10 продуктов, которые постепенно убивают Ваш организм каждый день

В наше вре­мя забо­та о здо­ро­вье часто сво­дит­ся к при­е­му лекарств. Одна­ко луч­ше пре­ду­пре­дить, чем лечить. Важ­но при­дер­жи­вать­ся пра­виль­но­го обра­за жиз­ни и избе­гать самых вред­ных про­дук­тов. Давай­те раз­бе­рем­ся, какие про­дук­ты нано­сят вред орга­низ­му и что мож­но сде­лать, что­бы избе­жать их.

Топ-10 самых вредных продуктов

Фаст-фуд

Фаст-фуд может быть опа­сен из-за сво­е­го каче­ства и коли­че­ства. Зача­стую он не соот­вет­ству­ет сани­тар­ным нор­мам, а так­же слиш­ком лег­ко упо­треб­лять боль­шие пор­ции без контроля.

Чипсы

В чип­сах содер­жит­ся мно­го соли, син­те­ти­че­ских доба­вок, хими­че­ских соеди­не­ний, что вре­дит желу­доч­но-кишеч­но­му трак­ту и может вызвать рак.

Майонез, кетчуп и прочие соусы

Фаб­рич­ные соусы содер­жат уси­ли­те­ли вку­са, ген­но­мо­ди­фи­ци­ро­ван­ные эле­мен­ты и про­чие хими­че­ские добав­ки, кото­рые нега­тив­но вли­я­ют на здоровье.

Лимонады, газировка, соки

Боль­шин­ство напит­ков содер­жат боль­шое коли­че­ство саха­ра, даже если на упа­ков­ке ука­за­но обратное.

Копченые полуфабрикаты

Эти про­дук­ты содер­жат мно­го соли и хими­че­ских доба­вок, кото­рые вред­ны для организма.

Лапша, пюре, супы быстрого приготовления

Все эти про­дук­ты содер­жат кон­сер­ван­ты, уси­ли­те­ли вку­са и ароматизаторы.

Сладости – леденцы, конфетки, шоколадки

Сла­до­сти вред­ны не толь­ко для зубов, но и для желуд­ка и фигу­ры из-за высо­ко­го содер­жа­ния сахара.

«Низкокалорийные» продукты

Неко­то­рые про­дук­ты, рекла­ми­ру­е­мые как низ­ко­ка­ло­рий­ные, на самом деле содер­жат мно­го слад­ких доба­вок и калорий.

Попкорн

Поп­корн может быть вред­ным из-за излиш­не­го потреб­ле­ния и доба­вок, исполь­зу­е­мых для его приготовления.

Алкоголь

Чрез­мер­ное упо­треб­ле­ние алко­го­ля может при­ве­сти к серьез­ным заболеваниям.

Что делать?

Для заме­ны вред­ных про­дук­тов на более без­опас­ные ана­ло­ги, мож­но гото­вить соусы, напит­ки и сне­ки дома из нату­раль­ных про­дук­тов с разум­ным содер­жа­ни­ем соли и саха­ра. Так­же сто­ит быть вни­ма­тель­ным к утвер­жде­ни­ям на упа­ков­ках про­дук­тов и по воз­мож­но­сти огра­ни­чить упо­треб­ле­ние вред­ных продуктов.

Заключение

Для под­дер­жа­ния здо­ро­вья важ­но при­дер­жи­вать­ся здо­ро­во­го обра­за жиз­ни. Пусть ста­нет при­о­ри­те­том ваше­го выбора.