Можно ли похудеть, если есть свеклу

Вре­мя чте­ния – 3 мин. 

в 100 грам­мах крас­ной свек­лы содер­жит­ся все­го 43 кало­рии, поэто­му кор­не­плод с успе­хом исполь­зу­ет­ся в раз­лич­ных про­грам­мах поху­де­ния. Упо­треб­ле­ние свек­лы ком­плекс­но воз­дей­ству­ет на орга­низм: улуч­ша­ет обмен веществ, выво­дит шла­ки, ток­си­ны и лиш­нюю вла­гу, повы­ша­ет вынос­ли­вость, подав­ля­ет аппе­тит, пре­пят­ству­ет обра­зо­ва­нию жиро­вых клеток.

Сырая свек­ла более био­ак­тив­на, а варе­ная и запе­чен­ная – мяг­че. Дие­та, осно­ван­ная на упо­треб­ле­нии сала­тов и све­же­вы­жа­то­го сока из сыро­го клуб­ня, дает высо­кие резуль­та­ты, но дей­ству­ет доста­точ­но агрес­сив­но. Свек­ла для поху­де­ния часто соче­та­ет­ся с кефи­ром, с пост­ны­ми бел­ко­вы­ми про­дук­та­ми, фруктами.

Свек­ла, обжа­рен­ная на мас­ле, а тем более с добав­ле­ни­ем соусов, — про­дукт кало­рий­ный, не име­ю­щий ника­ко­го отно­ше­ния к похудению.