Если хочется сосисок, чего не хватает?

Вре­мя чте­ния – 3 мин. 

Конеч­но, в сосис­ках нет изоби­лия вита­ми­нов, поэто­му «кол­бас­ный голод» точ­но не сви­де­тель­ству­ет о про­бле­мах со здо­ро­вьем. Ско­рее все­го, вам про­сто не хва­та­ет «хоро­ше­го» холе­сте­ри­на. В коп­че­ной кол­ба­се и дру­гих мяс­ных про­дук­тах, таких как сосис­ки и сосис­ки, холе­сте­ри­на мно­го, но он «вре­ден», так как откла­ды­ва­ет­ся под кожей в виде жира и заку­по­ри­ва­ет сосу­ды холе­сте­ри­но­вы­ми бляш­ка­ми. Но необ­хо­ди­мый вам холе­сте­рин содер­жит­ся в мор­ской рыбе (лосось, тунец, кам­ба­ла, сар­ди­ны и сельдь), а так­же в мол­люс­ках (уст­ри­цы, мидии, кре­вет­ки), мор­ской рыбе (кам­ба­ла, тунец, лосось, сар­ди­ны), а так­же в в аво­ка­до, оре­хах и дру­гих нату­раль­ных про­дук­тах.). Так­же заме­ни­те рафи­ни­ро­ван­ное мас­ло льня­ным или олив­ко­вым мас­лом, регу­ляр­но ешь­те оре­хи и авокадо.