Чем полезны опята для человека?

Вре­мя чте­ния – 1 мин. 

В первую оче­редь гри­бы полез­ны для тех, кто любит их вкус и хру­стя­щую тек­сту­ру – важ­ность гор­мо­на радо­сти, кото­рый исхо­дит от их поеда­ния, труд­но пере­оце­нить. По лечеб­ным харак­те­ри­сти­кам гри­бы не бес­по­лез­ны: уме­рен­ное упо­треб­ле­ние опят под­дер­жи­ва­ет про­цес­сы желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та и сти­му­ли­ру­ет про­цес­сы кро­ве­тво­ре­ния. Содер­жа­щий­ся в них рибо­фла­вин улуч­ша­ет зре­ние и улуч­ша­ет здо­ро­вье кожи и волос. Опя­та так­же содер­жат аскор­би­но­вую кис­ло­ту, а зна­чит, опя­та бла­го­твор­но вли­я­ют на иммунитет.

Несмот­ря на всю поль­зу опят, имей­те в виду, что есть их сле­ду­ет в меру и пере­еда­ние вред­но для здо­ро­вья.
Сколь­ко варить / Сове­ты / В чем поль­за гри­бов для человека?